Alexandre Doleux | Coaching & Préparation Mentale
Développez un mental solide pour performer avec sérénité.
Je propose des stratégies sur mesure pour optimiser votre santé mentale, émotionnelle et psychologique.
J’accompagne les individus à mieux se connaître, à se dépasser et à développer un mental stable, pour mieux gérer les défis du quotidien, que ce soit dans le sport, les études, l’entrepreneuriat, l’art ou la vie personnelle.
J'ai une approche globale et humaine de la performance à travers un coaching professionnel sur mesure.
Pourquoi la préparation mentale ?
Que vous soyez sportif(ve), étudiant(e), entrepreneur(e), dirigeant, ou artiste, vos résultats dépendent autant de vos compétences que de votre état d’esprit. La préparation mentale vous aide à :
Gérer le stress et la pression
Améliorer votre concentration et votre confiance
Avoir une grande estime de soi
Maintenir votre motivation sur la durée
Donner le meilleur de vous-même au bon moment
Définir des objectifs clairs et précis
Construire des ambitions et des rêves profonds
Article sur la préparation mentale
Mes services : un coaching mental individuel
Des programmes sur mesure et des interventions collectives
Un préparateur mental expérimenté qui conçoit des séances d'entraînement cognitifs adaptées à vos objectifs, à vos ambitions, à vos rêves.
Un accompagnement 100 % personnalisé pour travailler sur vos objectifs spécifiques :
Gestion des émotions
Confiance en soi et estime de soi
Préparation à la performance (compétition, examen, prise de parole)
Recentrage mental et récupération après blessures
📍 Séances en ligne, online via une application sécurisée
📅 Fréquence adaptée à vos besoins
📝 Suivi entre les séances avec des outils concrets
Des parcours de coaching structurés sur plusieurs semaines, avec un plan clair et des résultats mesurables.
Idéal pour : préparer une échéance importante, créer une routine mentale, ou travailler en profondeur sur un blocage.
Des interventions collectives en :
Clubs sportifs et associations sportives
Établissements scolaires et universitaires
Entreprises (QVT, cohésion d’équipe, gestion du stress)
Événements ou conférences
Préparation mentale du sportif
La préparation mentale du sportif est un aspect fondamental de la performance, au même titre que la préparation physique, technique et tactique. Elle vise à optimiser les capacités mentales et émotionnelles pour aider l’athlète à atteindre son plein potentiel.
Coach en entreprise
Le coaching en entreprise, ou coaching professionnel, est un accompagnement individuel ou collectif destiné à aider une personne (ou une équipe) à atteindre ses objectifs, dépasser ses blocages, développer son potentiel, ou améliorer sa performance au travail.
Coach professionnel pour les entrepreneurs
Le coach professionnel pour les entrepreneurs joue un rôle clé pour aider les chefs d’entreprise, entrepreneurs ou dirigeants de start-up à piloter leur activité avec clarté, confiance et efficacité, tout en gardant un équilibre perso/pro.
Coaching mental pour les coachs
Les coachs ont besoin d’être accompagnés mentalement pour rester alignés, solides, lucides et efficaces dans leur posture.
Coach en développement personnel pour les étudiants
Le coaching en développement personnel pour les étudiants, c’est un domaine à fort impact, parce qu’il touche une période charnière de la vie : entre construction de l’identité, choix d’orientation, pression scolaire, confiance en soi.
Coach artistique
Le coach artistique, c’est un rôle aussi créatif que stratégique. C’est l’accompagnateur de l’artiste dans son développement personnel, émotionnel, créatif et parfois même professionnel. Il/elle aide à libérer le potentiel, à dépasser les blocages, et à s’aligner avec son art.
Prêt à vous (re)mettre mentalement en forme ?
Contactez-moi dès aujourd'hui pour vous engager sur la voie d'une meilleure santé mentale et d'une plus grande vitalité. Votre voyage de remise en forme psychologique et corporel commence ici.
Voir sur Google my Business des témoignages de mes accompagnement en coaching mental. Plus de 30 avis 5 étoiles.
FAQ – Services coach mental, mental coach, coaching mental et préparation mentale
La préparation mentale est un accompagnement qui vise à développer les compétences psychologiques et émotionnelles pour améliorer la performance, la concentration, la confiance en soi, la gestion du stress et des émotions.
La préparation mentale s'ouvre dans le sport, les études, l’art, l’entrepreneuriat, le business.
La préparation mentale permet de réunir le mental et le corps ensemble pour une vie équilibrée et en harmonie.
Les deux visent à renforcer les ressources internes d’une personne.
- La préparation mentale est souvent liée à la performance (sportive, artistique, scolaire, business).
- Le coaching mental est plus large, orienté vers l’équilibre personnel, le développement de soi, la gestion du stress, la gestion des émotions, le bien-être d'un individu.
J’accompagne :
- ✅ Les sportifs (amateurs ou pros).
- ✅ Les étudiants (examens, motivation, orientation).
- ✅ Les entrepreneurs, dirigeants et managers.
- ✅ Les coachs, artistes, créatifs en quête d’alignement ou de confiance en soi.
- ✅ Les enfants, adolescents en quête d'identité, de sens, de rencontre dans le monde vivant.
- ✅ Toute personne souhaitant travailler sur soi, gagner en clarté et mieux gérer ses émotions.
Chaque séance dure entre 1h et 1h10, en visio et en présentiel (à voir ensemble).
On commence par poser une intention claire, puis on travaille à l’aide d’outils concrets (exercices, questionnements, visualisations, respirations).
Tu repars avec des prises de conscience et des actions concrètes à mettre en place.
Entre chaque séance, tu as des exercices à réaliser pour avancer en autonomie et évoluer pas à pas dans tes objectifs personnels.
Cela va dépendre de tes objectifs, de ton engagement, de ton investissement personnel.
C'est un voyage profond en toi pour plonger dans l'inconscient.
Nous en parlerons ensemble dès le premier entretien par téléphone.
Oui et oui, c'est une évidence.
Tout ce qui est partagé pendant les séances reste strictement confidentiel.
C’est un espace sécurisé et sans jugement, pour te permettre d’être pleinement toi.
Oui, je me forme depuis 2012 auprès du collectif Soyez P.R.O et Osez de Ronan Lafaix.
C'est un organisme certifié d'état qui organise des formations, des modules, des certifications en préparation mentale et préparation mentale intégrée.
Je propose des séances à tarif unique en visio à 70 €.
Pour ce qui est des séances sur place, un devis sera nécessaire.
Tu peux me contacter :
- Par e-mail : alexandre.doleux@ik.me
- Par téléphone : 06.69.97.81.11
- Via le formulaire de contact sur mon site
Je propose un appel découverte gratuit de 15 à 30 minutes pour faire connaissance et voir si on est un bon match : RDV GRATUIT.
Oui ! Les séances peuvent se faire en visio, depuis n’importe où dans le monde 🌍
J'interviens dans toute la France et aussi à l'international.
Et si tu es dans ma région (Pays de la Loire, Nantes, Angers), on peut aussi se rencontrer en présentiel.