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Alexandre Doleux, Préparateur Mental

Améliorer la clarté de votre esprit grâce à une méthode simple.

Réduire de 50% votre fatigue, votre stress, grâce à un accompagnement personnalisé.

Bloqué par des pensées qui tournent en rond ?

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✅  96 hommes et femmes, athlètes et professionnels 

✅ 100% de progression


Préparateur mental

Les services d'un préparateur mental :

Le talent ne suffit pas : sans mental, les champions échouent. 

Transformez vos doutes en force avec une préparation sur-mesure.  ​

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Coach en entreprise et business

Le surmenage et le incertitudes freinent vos équipes ?

Le coaching d’entreprise transforme les talents en leaders, renforce la résilience.

Prêt à poser les bases de votre marketing avec un coach LinkedIn ?

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Coach pour entrepreneur

Stress, doute et solitude freinent votre croissance ?

Le coaching entrepreneur est l’arme secrète pour rester leader.

Prêt à créer une entreprise à succès avec un coach entrepreneur ?

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Préparateur​ mental sportif de haut niveau

Le stress et le doute sabotent vos performances ?

La préparation mentale fait la différence entre un bon sportif et un champion.

Prêt à atteindre vos rêves sportifs avec un coach mental sportif haut niveau ? 

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Coach en développement personnel

Examens, orientation, et si vous arrêtiez de vous saboter ?

Le coaching perso transforme les étudiants, sans se perdre en chemin.

Prêt à vivre une nouvelle vie avec un coach de développement personnel ?

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Supervision en coaching

Vos clients progressent, mais qui vous observe grandir, vous ?

Même les coachs ont besoin d'un miroir pour éviter l'aveuglement professionnel.

Prêt à développer des compétences avec un superviseur coach ?

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Coach artistique

Votre art mérite-t-il un spectateur ou un accélérateur de génie ?

Même les artistes ont besoin d'aide pour révéler leur singularité.

Prêt à vivre de votre passion avec un coach artistique ?

Un coaching de confiance en préparation mentale

L'analyse des chiffres à l'origine de mon succès : Une passion dévorante pour accompagner l'humain dans sa quête de sens, d'objectifs et rêves.

7
 Années d'expériences

 96
 Personnes accompagnées

35+
 Témoignages

Le mental dans les sports individuels et collectifs

Et si 90% de votre performance venait de l'état d'esprit ?

Débloquez votre potentiel avec un coaching sur-mesure.

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Coach mental dans le Tennis d​e table

Préparation mentale intégrée dans le tennis de table. 

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​​​Coach mental dans le Tennis

Préparation mentale intégrée dans le tennis.

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Coach mental dans le Tir à L'arc

Préparation mentale intégrée dans le tir à l'arc. 


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Préparateur mental en visio

Préparation mentale en ligne

Envie de progresser, mais bloqué par les emplois du temps surchargés ou les déplacements interminables ?

Séances ultra-flexibles (chez vous, en déplacement, entre deux entraînements)

Même efficacité qu’en présentiel, avec un suivi 100% personnalisé

Accès immédiat à votre coach, où que vous soyez

Réserver un appel de 30 minutes

Pourquoi consulter un préparateur mental ?

Stress, manque de motivation, d'envie. Et si la solution venait de votre préparation mentale ?

Retrouvez un équilibre durable entre corps et esprit pour une santé optimale.

Découvrez mon expertise en coaching sportif et mental a travers différents domaines : 


La motivation


La fixation d'objectifs


Gestion du stress


Gestion des émotions


Atteindre l'autonomie


Exprimer son plein potentiel


La concentration


Optimiser les performances


La confiance en soi


Stabilité émotionnelle


Connaissance de soi


L'estime de soi

Comment se déroule une séance en préparation mentale ?

Votre processus en quatre étapes

1

Entretien en visio

30 minutes pour comprendre vos problématiques.

Réserver un appel

2

Programme mental

Création d'un programme sur mesure et adapté à vos besoins.

3

Suivi de qualité

Conseil continu via l'application Whatsapp.

4

Disponible

Un soutien bienveillant et proactif.


Quel est le tarif d'une séance ?

Préparation mentale en visio

70€ / séance

Boostez votre performance mentale avec une offre découverte exclusive.

Réserver un appel gratuit​​
  •  Accompagnement sur-mesure
  •  Suivi des progrès
  •  Durée d'une séance 60 minutes
  •  30 minutes de coaching mental gratuit

Coaching supervision en visio

100€ / séance

Une solution avancée pour les entreprises. Un coaching de pointe en groupe.

Contactez-moi
  •  Accompagnement consulting
  •  Suivi des performances
  •  Durée d'une séance 60 minutes
  •  30 minutes d'audit offert

Mon approche : un coaching accessible à tout le monde.


Mon but est simple: vous aidez le plus efficacement possible dans vos objectifs de santé mentale. C'est l'œuvre de ma vie, une passion dévorante pour accompagner mentalement l'humain.

  1. Durant notre consultation, nous prenons le temps pour aborder au mieux tous les sujets que vous souhaitez traiter. 
  2. J'utilise une communication claire, précise et je possède une grande écoute. Cela pour créer un écosystème de confiance et de collaboration
  3. Je suis disponible, proactif pour vous, pour vous accompagner dans vos questions, vos interrogations, vos prises de conscience, vos progrès, vos difficultés.
  4. Mon approche cible les causes profondes, les causes inconscientes de vos maux, de vos troubles ainsi que de vos difficultés et souffrances.
  5. Je vous propose un programme ambitieux sur mesure et un plan complet à la fois adapté et personnalisé. 
  6. Chaque séance comporte diverses ressources vous permettant de prendre un nouveau chemin, une nouvelle direction pour une vie plus équilibrée, une vie plus harmonieuse.
  7. Je m’appuie sur des piliers forts de la préparation mentale, soit la confiance en soi, l'estime de soi, la concentration, la gestion de l’émotionnel et du stress.
  8. J’utilise aussi différentes techniques qui viennent vous aider sur votre nouveau chemin soit la visualisation, l'hypnose, la sophrologie, la PNL, l'imagerie mentale, l'écriture, les rêves.
  9. La santé mentale et la psychologie bougent constamment entre découvertes scientifiques et nouvelles études. Je me forme en continu et me base sur les dernières découvertes et travaux scientifiques pour vous proposer des protocoles novateurs et efficaces. 


Des clients satisfaits

Boostez votre mental et atteignez l'excellence.

Des témoignages uniques pour vous inspirer.

Des clients satisfaits en consultations

FAQ - Toutes vos questions autour du préparateur mental :


 Idéal en cas de :

  • Baisse de performance (sportive ou professionnelle).
  • Manque de motivation ou confiance en soi.
  • Préparation à un événement (compétition, examen, prise de parole).
  • Gestion du stress chronique.
    → Exemple concret : un athlète avant les JO consulte 6 mois avant pour optimiser sa résilience.
  • Connaissance sur soi plus fine et profonde.
  • Etat des lieux à la fois émotionnel, psychique, et mental.

> Aucune règle, vous pouvez faire appel à un préparateur mental à tout moment, revenir vers lui en fonction de vos besoins et vos objectifs.

  • Surmonter des peurs spécifiques et apprendre à gérer le stress ainsi que toutes les émotions.
  • Amélioration des performances personnelles, professionnelles, sportives.
  • Prendre du plaisir dans les activités personnelles ainsi que dans la pratique sportive.
  • Être écouté(e) et pouvoir s'exprimer librement, sans jugement, afin de se libérer des blocages conscient et inconscient.
  • Débloquer des situations complexes, être guidé pour trouver des solutions pratiques.
  • Avoir besoin d'une aide pour surmonter des obstacles, définir des stratégies de réussites.
  • Renaître à l'issu d'une épreuve, d'un blocage émotionnel ou d'un traumatisme.
  • Avoir l'expertise d'un expert dans le domaine mental pour travailler sur la conscience et l'inconscient.
  • Formation en préparation mentale intégrée avec l'organisme de formation Soyez P.R.O. et Osez de Ronan Lafaix.
  • Formation certifiante et reconnue d'état avec l'organisme de formation Soyez P.R.O. et Osez de Ronan Lafaix.
  • Formation Universitaire type DU préparation mentale.
  • Utilisation de la visualisation : imaginer le succès et les étapes nécessaires pour y parvenir.
  • Amélioration de la concentration : en apprenant à gérer les distractions et à rester focalisé sur les objectifs.
  • Amélioration de la confiance en soi : en osant faire par vous-même.
  • Gestion du stress : en développant des techniques pour contrôler les réactions au stress et à l’anxiété.
  • Renforcement de la résilience : en apprenant à faire face aux échecs et à rebondir avec une attitude positive.
  • Optimisation de la performance : en utilisant des techniques de visualisation et de relaxation pour améliorer les performances.
  • Augmentation de la motivation : identifier des sources de motivation internes et externes pour maintenir l'engagement.
  • Mettre à jour ses habitudes : en questionnant ses pensées, ses émotions, ses croyances.
  • Explorer le profond de l'inconscient : en apprenant à se découvrir chaque jour afin de réaliser une libération totale.
  • Créer un lien entre le mental et le corps : en apprenant à muscler à la fois sa tête ainsi que son physique.
  • Récupération mentale : techniques pour récupérer mentalement après une défaite ou une blessure.
  • Un travail émotionnel de pointe où les émotions sont le vivant de l'individu.
  • Une approche holistique du coaching mental avec l'intégration de l'épigénétique pour comprendre les bagages héréditaires d'un individu.
  • Vous pouvez développer des compétences psychologiques pour mieux gérer le stress et améliorer vos performances.
  • Une meilleure connaissance de vous-même pour vivre votre vie.
  • Un regard différent sur vous pour une estime de soi plus lumineuse.
  • Croire en vous, en vos capacités, en vos compétences, en vos valeurs.
  • Oser vivre une vie qui sera la votre en vous faisant confiance.
  • Avoir des rêves, en prendre soin, et avancer vers ce qui vous tient à cœur.
  • Débloquez une situation complexe, voir impossible en étant seul.
  • Cela représente un premier pas vers l'amélioration de votre bien-être personnel.
  • Avoir un coach qui va vous écouter, vous comprendre, vous challenger pour progresser.
  • Dans le but d'un épanouissement, d'une santé globale, ainsi que d'un équilibre de vie personnelle et professionnelle.
  • Je vous aide à accéder à vos pensées, à vos émotions, au monde inconscient et conscient.
  • Pour exprimer des éléments profonds, des maux, des blessures, des traumatismes.
  • En tant que coach mental, mon rôle est d'unir le mental avec le corps. Les deux vous appartiennent.
  • Avoir un regard professionnel sur les objectifs, les rêves, les projets de l'équipe.
  • Pouvoir challenger chaque individu pour faire progresser le collectif.
  • Faire émerger des solutions à travers des problématiques communes.
  • Créer des temps d'entraînement pour stimuler les pensées créatives du groupe.
  • Avoir plusieurs coups d'avance dans le business, dans le jeu, dans les projets.
  • Exprimer les émotions pour accroître la performance collective. 
  • Avoir une vision commune, une direction claire et précise.

 

Préparateur mentalPsychologue
Optimise la performanceTraite les troubles psychiques
Techniques concrètes (objectifs, routines)Approche thérapeutique

Travailler son mental permet de mieux gérer le stress, d’augmenter la confiance en soi et d’optimiser ses performances, que ce soit dans le sport, les études, ou la vie professionnelle. 

Un bon état d’esprit aide à rester concentré, à faire face aux échecs, à prendre des décisions plus sereinement et à maintenir une motivation durable. 

La préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau : elle s’adresse à toute personne souhaitant progresser, développer son potentiel et mieux gérer les défis du quotidien.

Le constat, c'est qu'en France, le mental n'est pas travaillé en premier. Mon travail consiste à repositionner et à donner une place essentielle à votre cerveau, votre mental.

La préparation mentale est un ensemble d'outils et de techniques utilisées pour aider les individus à gérer leur état d'esprit, les pensées ainsi que les émotions, afin d'optimiser leurs performances dans divers domaines, notamment le sport, l'entrepreneuriat, l'art, le business, ainsi que dans les cursus scolaire.

La préparation mentale est un entraînement mental qui vise à développer différentes habiletés comme la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi, l'estime de soi, le détachement, oser, la gestion des émotions, l'apprentissage du calme.

La préparation mentale s'adresse à tous les individus et à tout âge. Des hommes et des femmes en recherche d'amélioration de leur performance et leur bien-être. A la fois des sportifs, des entrepreneurs, des patrons d'entreprises, des étudiants, des auteurs, des artistes. Une recherche d'amélioration et de stabilité émotionnelle. Une quête de sens, une envie d'un bien-être et d'un épanouissement personnel et professionnel.

  • Un sentiment de fatigue, de stress, d'angoisse, de perte, de flou?
  • Être incompris(e), constamment à repousser et à fuir?
  • Avant un oral, ressentez-vous de la peur, une boule au ventre?
  • Être en excès de travail, d'entraînement, d'activité excessive?
  • Être en difficulté face à une décision?
  • ​Être dans une quête constante de perfection?
  • Ne pas pouvoir exprimer et être performant(e) en match malgré de bonnes sensations à l'entraînement?
  • Être pris au piège dans un tourbillon de pensées ?
  • Être constamment malade ou blessé(e)?
  • Être constamment prisonnier(e) de vos émotions ?
  • Être oublié(e), victime, dénigrée, condamnée?
  • N'avoir pas suffisamment de temps pour soi-même, pour se ressourcer, se reposer, être actif?
  • Ne pas avoir le courage de s'affirmer et d'oser ?
  • Avoir des regrets, de la culpabilité ?
  • Être désireux d'une chose et ne rien faire, ou ne pas savoir comment y parvenir?
  • Être dépendant(e), être dans une addiction ?
  • Être dans une spirale négative, ressentir l'envie de rien?

Devenir préparateur mental (ou coach mental) est une démarche qui mêle formation, expérience, et développement personnel.

Le préparateur mental accompagne les sportifs, artistes, étudiants, managers, dirigeants, entrepreneurs pour développer des compétences et habiletés mentales tels que la concentration, la gestion des émotions et du stress, la confiance en soi et l'estime de soi, se détacher du regard des autres et oser briller par soi-même ainsi que devenir autonome.

Il existe plusieurs voies pour devenir préparateur mental, coach mental : 

  • Formations universitaires :  Licence ou Master STAPS  spécialité "psychologie du sport" ou "préparation mentale".
  • Master en psychologie + spécialisation ou DU (diplôme universitaire) en préparation mentale. 
  • Diplômes universitaires (DU) 
  • Formations privées comme celle de Ronan Lafaix : Soyez P.R.O. et OSEZ.

Contacter votre préparateur mental

Préparation mentale intégrée dans les Pays de la Loire, sur Nantes, sur Ancenis, sur Angers.

Service d'accompagnement en préparation mentale en visioconférence à travers toute la France et à l'étranger.


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