Alexandre Doleux, Préparateur Mental
Formation dans le coaching mental, Soyez P.R.O. et Osez avec Ronan Lafaix.
Je propose une optimisation mentale à travers un accompagnement sur mesure.
Découvrez mon parcours professionnel depuis 2009.
En tant que préparateur mental, j'accompagne l'être humain dans une quête de sens, dans une recherche d'équilibre émotionnel en osant être ambitieux et se voir briller.
Je suis conseiller en performance mentale et en développement personnel.
Me contacter

Mes différents services de préparateur mental :
Spécialisé en préparation mentale, j’accompagne sportifs, dirigeants, étudiants et artistes à développer la concentration, la confiance en soi et la gestion du stress.
Grâce à un accompagnement personnalisé, donnez à votre mental la force de vos ambitions.
👉 Découvrez mes services dans le coaching mental et passez à l’action.

Préparateur mental sportif
La préparation mentale du sportif est un aspect fondamental de la performance, au même titre que la préparation physique, technique et tactique. Elle vise à optimiser les capacités mentales et émotionnelles pour aider l’athlète à atteindre son plein potentiel.

Coach en entreprise et business
Le coaching en entreprise, ou coaching professionnel, est un accompagnement individuel ou collectif destiné à aider une personne (ou une équipe) à atteindre ses objectifs, dépasser ses blocages, développer son potentiel, ou améliorer sa performance au travail.

Coach et préparateur mental pour entrepreneurs
Le coach professionnel pour les entrepreneurs joue un rôle clé pour aider les chefs d’entreprise, entrepreneurs ou dirigeants de start-up à piloter leur activité avec clarté, confiance et efficacité, tout en gardant un équilibre perso/pro.

Supervision en coaching
Les coachs ont besoin d’être accompagnés mentalement pour rester alignés, solides, lucides et efficaces dans leur posture.

Coach artistique
Le coach artistique, c’est un rôle aussi créatif que stratégique. C’est l’accompagnateur de l’artiste dans son développement personnel, émotionnel, créatif et parfois même professionnel. Il/elle aide à libérer le potentiel, à dépasser les blocages, et à s’aligner avec son art.

Coach en développement personnel pour étudiants
Le coaching en développement personnel pour les étudiants, c’est un domaine à fort impact, parce qu’il touche une période charnière de la vie : entre construction de l’identité, choix d’orientation, pression scolaire, confiance en soi.
Le mental dans les sports individuels et collectifs
Que vous évoluiez en sport individuel ou en équipe, la préparation mentale est essentielle pour performer avec régularité.
Gestion du stress, concentration, motivation, cohésion : je vous accompagne pour renforcer votre mental et faire la différence sur le terrain, seul ou avec les autres.
Et si la vraie différence se jouait dans votre mental ?
Prenez l’avantage dès aujourd’hui grâce à un accompagnement personnalisé.
Préparateur mental en visio :
Préparation mentale en visio : flexible, efficace, accessible partout
Profitez des bienfaits de la préparation mentale où que vous soyez.
En visioconférence, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, sans contrainte de déplacement, pour progresser à votre rythme et rester focus sur vos objectifs.
Ce que je propose :
📍 Des séances en visio, online via une application sécurisée.
📅 Des service en ligne sur toute la France et à l'international.
📅 Une fréquence des séances mentales adaptée à vos besoins.
📝 Un suivi entre les séances avec des exercices concrets.

Pourquoi consulter un préparateur mental ?
La préparation mentale est accessible et s’adresse à tout le monde. Quelque soit votre situation ou votre âge, il y a toujours un moyen, un chemin pour aller mieux et reprendre sa santé en mains.
L’objectif: vivre mieux avec son esprit et son corps. Retrouver une vraie santé durable.
Découvrez mes expériences professionnelles en temps que coach sportif et coach mental.
La motivation
La fixation d'objectifs
Gestion du stress
Gestion des émotions
La concentration
Exprimer son plein potentiel
Optimiser les performances
Atteindre l'autonomie
La confiance en soi
L'estime de soi
Connaissance de soi
Stabilité émotionnelle

Comment se déroule une séance en préparation mentale ?
Entretien en visio sur une plate-forme sécurisée.
Questionnements complets sur vos antécédents, modes de vie, habitudes, croyances, valeurs afin de vous appréhender dans votre globalité.
Programme mental sur mesure et adapté à vos besoins.
Stratégie de prise en charge et conseils divers et variés sur le fonctionnement de votre cerveau, de vos émotions, de vos pensées afin de rependre le contrôle sur votre vie.
Suivi de qualité et conseil continu via l'application Whatsapp.
Disponible pour répondre à vos interrogations. Un soutien bienveillant et proactif.
Une galerie photo et des médias qui parlent du mental.
Quel est le tarif d'une séance ?
✽ Services Online
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Préparation mentale en visio
70€ /séance Des conseils experts en matière de préparation mentale, atteindre vos objectifs, comprendre votre fonctionnement. Accompagnement sur mesure, suivi des progrès.
Durée d'une séance 60mn à 70mn.
Etape 1 GRATUITE : un moment d'échange de 30 minutes pour faire un point sur vos problématiques.
Etape 2 : prendre la décision de se faire accompagner mentalement et avoir un suivi régulier.
Etape 3 : prendre un rendez-vous par mail ou par téléphone avec Alexandre Doleux, votre préparateur mental.
Paiement par virement
Mon approche : un coaching accessible à tout le monde.
Mon but est simple: vous aidez le plus efficacement possible dans vos objectifs de santé mentale. C'est l'œuvre de ma vie, une passion dévorante pour accompagner mentalement l'humain.
- Durant notre consultation, nous prenons le temps pour aborder au mieux tous les sujets que vous souhaitez traiter.
- J'utilise une communication claire, précise et je possède une grande écoute. Cela pour créer un écosystème de confiance et de collaboration.
- Je suis disponible, proactif pour vous, pour vous accompagner dans vos questions, vos interrogations, vos prises de conscience, vos progrès, vos difficultés.
- Mon approche cible les causes profondes, les causes inconscientes de vos maux, de vos troubles ainsi que de vos difficultés et souffrances.
- Je vous propose un programme ambitieux sur mesure et un plan complet à la fois adapté et personnalisé.
- Chaque séance comporte diverses ressources vous permettant de prendre un nouveau chemin, une nouvelle direction pour une vie plus équilibrée, une vie plus harmonieuse.
- Je m’appuie sur des piliers forts de la préparation mentale, soit la confiance en soi, l'estime de soi, la concentration, la gestion de l’émotionnel et du stress.
- J’utilise aussi différentes techniques qui viennent vous aider sur votre nouveau chemin soit la visualisation, l'hypnose, la sophrologie, la PNL, l'imagerie mentale, l'écriture, les rêves.
- La santé mentale et la psychologie bougent constamment entre découvertes scientifiques et nouvelles études. Je me forme en continu et me base sur les dernières découvertes et travaux scientifiques pour vous proposer des protocoles novateurs et efficaces.
Un coaching de confiance en préparation mentale
L'analyse des chiffres à l'origine de mon succès : Une passion dévorante pour accompagner l'humain dans sa quête de sens, d'objectifs et rêves.
7
Années d'expériences
78
Personnes accompagnées
30+
Témoignages
Des clients satisfaits
Rejoignez votre mental coach et passez à la vitesse supérieure.
Une page unique en matière de témoignages.
FAQ - Toutes vos questions autour du préparateur mental :
Devenir préparateur mental (ou coach mental) est une démarche qui mêle formation, expérience, et développement personnel.
Le préparateur mental accompagne les sportifs, artistes, étudiants, managers, dirigeants, entrepreneurs pour développer des compétences et habiletés mentales tels que la concentration, la gestion des émotions et du stress, la confiance en soi et l'estime de soi, se détacher du regard des autres et oser briller par soi-même ainsi que devenir autonome.
Il existe plusieurs voies pour devenir préparateur mental, coach mental :
- Formations universitaires : Licence ou Master STAPS spécialité "psychologie du sport" ou "préparation mentale".
- Master en psychologie + spécialisation ou DU (diplôme universitaire) en préparation mentale.
- Diplômes universitaires (DU)
- Formations privées comme celle de Ronan Lafaix : Soyez P.R.O. et OSEZ.
- Surmonter des peurs spécifiques et apprendre à gérer le stress ainsi que toutes les émotions.
- Amélioration des performances personnelles, professionnelles, sportives.
- Prendre du plaisir dans les activités personnelles ainsi que dans la pratique sportive.
- Être écouté(e) et pouvoir s'exprimer librement, sans jugement, afin de se libérer des blocages conscient et inconscient.
- Débloquer des situations complexes, être guidé pour trouver des solutions pratiques.
- Avoir besoin d'une aide pour surmonter des obstacles, définir des stratégies de réussites.
- Formation en préparation mentale intégrée avec l'organisme de formation Soyez P.R.O. et Osez de Ronan Lafaix.
- Formation certifiante et reconnue d'état avec l'organisme de formation Soyez P.R.O. et Osez de Ronan Lafaix.
- Utilisation de la visualisation : imaginer le succès et les étapes nécessaires pour y parvenir.
- Amélioration de la concentration : en apprenant à gérer les distractions et à rester focalisé sur les objectifs.
- Amélioration de la confiance en soi : en osant faire par vous-même.
- Gestion du stress : en développant des techniques pour contrôler les réactions au stress et à l’anxiété.
- Renforcement de la résilience : en apprenant à faire face aux échecs et à rebondir avec une attitude positive.
- Optimisation de la performance : en utilisant des techniques de visualisation et de relaxation pour améliorer les performances.
- Augmentation de la motivation : identifier des sources de motivation internes et externes pour maintenir l'engagement.
- Mettre à jour ses habitudes : en questionnant ses pensées, ses émotions, ses croyances.
- Explorer le profond de l'inconscient : en apprenant à se découvrir chaque jour afin de réaliser une libération totale.
- Créer un lien entre le mental et le corps : en apprenant à muscler à la fois sa tête ainsi que son physique.
- Récupération mentale : techniques pour récupérer mentalement après une défaite ou une blessure.
- Vous pouvez développer des compétences psychologiques pour mieux gérer le stress et améliorer vos performances.
- Une meilleure connaissance de vous-même pour vivre votre vie.
- Un regard différent sur vous pour une estime de soi plus lumineuse.
- Croire en vous, en vos capacités, en vos compétences, en vos valeurs.
- Oser vivre une vie qui sera la votre en vous faisant confiance.
- Avoir des rêves, en prendre soin, et avancer vers ce qui vous tient à cœur.
- Cela représente un premier pas vers l'amélioration de votre bien-être personnel.
- Avoir un coach qui va vous écouter, vous comprendre, vous challenger pour progresser.
- Dans le but d'un épanouissement, d'une santé globale, ainsi que d'un équilibre de vie personnelle et professionnelle.
- Je vous aide à accéder à vos pensées, à vos émotions, au monde inconscient et conscient.
- Pour exprimer des éléments profonds, des maux, des blessures, des traumatismes.
- En tant que coach mental, mon rôle est d'unir le mental avec le corps. Les deux vous appartiennent.
- Avoir un regard professionnel sur les objectifs, les rêves, les projets de l'équipe.
- Pouvoir challenger chaque individu pour faire progresser le collectif.
- Faire émerger des solutions à travers des problématiques communes.
- Créer des temps d'entraînement pour stimuler les pensées créatives du groupe.
- Avoir plusieurs coups d'avance dans le business, dans le jeu, dans les projets.
- Exprimer les émotions pour accroître la performance collective.
- Avoir une vision commune, une direction claire et précise.
Travailler son mental permet de mieux gérer le stress, d’augmenter la confiance en soi et d’optimiser ses performances, que ce soit dans le sport, les études, ou la vie professionnelle.
Un bon état d’esprit aide à rester concentré, à faire face aux échecs, à prendre des décisions plus sereinement et à maintenir une motivation durable.
La préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs de haut niveau : elle s’adresse à toute personne souhaitant progresser, développer son potentiel et mieux gérer les défis du quotidien.
La préparation mentale est un ensemble d'outils et de techniques utilisées pour aider les individus à gérer leur état d'esprit, les pensées ainsi que les émotions, afin d'optimiser leurs performances dans divers domaines, notamment le sport, l'entrepreneuriat, l'art, le business, ainsi que dans les cursus scolaire.
La préparation mentale est un entraînement mental qui vise à développer différentes habiletés comme la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi, l'estime de soi, le détachement, oser, la gestion des émotions, l'apprentissage du calme.
La préparation mentale s'adresse à tous les individus et à tout âge. Des hommes et des femmes en recherche d'amélioration de leur performance et leur bien-être. A la fois des sportifs, des entrepreneurs, des patrons d'entreprises, des étudiants, des auteurs, des artistes. Une recherche d'amélioration et de stabilité émotionnelle. Une quête de sens, une envie d'un bien-être et d'un épanouissement personnel et professionnel.
- Un sentiment de fatigue, de stress, d'angoisse, de perte, de flou?
- Être incompris(e), constamment à repousser et à fuir?
- Avant un oral, ressentez-vous de la peur, une boule au ventre?
- Être en excès de travail, d'entraînement, d'activité excessive?
- Être en difficulté face à une décision?
- Être dans une quête constante de perfection?
- Ne pas pouvoir exprimer et être performant(e) en match malgré de bonnes sensations à l'entraînement?
- Être pris au piège dans un tourbillon de pensées ?
- Être constamment malade ou blessé(e)?
- Être constamment prisonnier(e) de vos émotions ?
- Être oublié(e), victime, dénigrée, condamnée?
- N'avoir pas suffisamment de temps pour soi-même, pour se ressourcer, se reposer, être actif?
- Ne pas avoir le courage de s'affirmer et d'oser ?
- Avoir des regrets, de la culpabilité ?
- Être désireux d'une chose et ne rien faire, ou ne pas savoir comment y parvenir?
- Être dépendant(e), être dans une addiction ?
- Être dans une spirale négative, ressentir l'envie de rien?
Contacter votre préparateur mental
Préparation mentale intégrée dans les Pays de la Loire, sur Nantes, sur Ancenis, sur Angers.
Service d'accompagnement en préparation mentale en visioconférence à travers toute la France et à l'étranger.
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