Médias d'un préparateur mental : Alexandre Doleux
Des outils au service de la performance mentale
Grâce à différents médias, vidéos, podcasts, articles ou réseaux sociaux, je partage des conseils concrets, des retours d’expérience et des outils pratiques pour renforcer votre mental au quotidien.
Ces supports permettent d’accompagner chacun, partout et à tout moment.
Des médias qui parlent du coaching mental
Passionné par le développement du potentiel humain, je mets la préparation mentale au cœur de mon accompagnement.
Mon objectif : aider chacun à mieux gérer ses émotions, renforcer sa concentration, développer sa confiance et optimiser ses performances, dans le sport comme dans la vie quotidienne.
Pour rendre ces outils accessibles au plus grand nombre, je m’appuie sur différents médias, vidéos, podcasts, articles ou encore réseaux sociaux.
Ces supports me permettent de partager des conseils pratiques, de sensibiliser à l’importance du mental, et de montrer concrètement ses bénéfices.
Instagram d'Alexandre Doleux
Quels sont les différents articles ?
Un coach mental au Danemark : Un Nantais chef des Vikings
Alexandre Doleux est parti poser ses valises au Danemark afin d'être en charge du nouveau centre d'entraînement ITTF « B75 ».
L'article en complet : https://www.ouest-france.fr/pays-de-la-loire/loire-atlantique/un-nantais-chef-des-vikings-4405756
Alexandre Doleux, coach mental Soyez P.R.O
Niveau 7
« Fais de ta pensée un empire » Richard Francis Burton
Site internet de la famille Soyez P.R.O :
Organisme de formation à la préparation mentale Soyez P.R.O.
L’organisme de formation Soyez P.R.O. a obtenu le label qualité Qualiopi.
Océane Guisnel a tout d'une grande.
Réaction de son coach et préparateur mental, Alexandre Doleux :
« Un seul mot me vient : grandiose ! Il n’y a que du positif à ressortir. Elle a livré des gros combats au niveau du mental. Elle a fait preuve d’un calme incroyable, d’une très grande intensité en terme de vigilance et de concentration. Grâce à toutes ses qualités et au travail que l’on fait ensemble, elle a su exploiter toutes les ressources qu’elle a en elle. Océane a osé des coups de dingues, elle a joué libérée et relâchée. Dans son regard j’ai vu une grande combattante, elle croyait en ce qu’elle faisait. C’est ça le plus important et elle l’a prouvé ce week-end. Elle a fait un gros travail sur elle-même, elle apprend à se connaître en tant que femme et en tant que joueuse. Le travail accomplit ensemble paye ! Je suis très fière d’elle, de son développement et de sa performance. »
Lire la suite : https://www.lessportives.fr/rencontres/oceane-guisnel-a-tout-dune-grande/
Tennis de table et préparation mentale:
Océane Guisnel se forge un mental à toute épreuve.
"Avec Alexandre, le feeling est passé immédiatement. Dès nos premiers échanges, j’ai aimé sa manière de travailler. Il était à mon écoute aussi.
Entraîneur de tennis de table, Alexandre Doleux intègre la préparation mentale, un aspect encore trop souvent délaissé, au ping. Un procédé qui colle bien aux attentes de la vice-championne de France. Pendant des exercices de paniers de balles, il me fait passer deux ou trois conseils sur le plan mental pour être plus relâchée et je peux mettre en action dans la foulée, cite-t-elle en exemple. J’ai un niveau de jeu plus stable et j’ai progressé tactiquement.
Comme elle se connaît mieux en tant que femme, elle utilise beaucoup plus de ressources, décrypte Alexandre Doleux. Elle a une meilleure image de son identité pongiste. Elle a bien identifié son style de jeu, ses compétences et ses lacunes… Il y a deux ans, elle ne savait pas tout ça. Elle se fait davantage confiance donc elle ose plus et est plus relâchée. Océane Guisnel a aussi appris à mieux maîtriser ses émotions et à garder son calme.
Rester calme, maîtriser des émotions, jouer relâchée pour développer son jeu sans retenue… Océane Guisnel devra puiser dans cette boîte à outils pour essayer d’aller chercher le titre. Et pour ne pas se laisser submerger par la pression inhérente à son statut de vice-championne de France. On ne parle jamais d’objectif avec Océane parce qu’on est dans la projection et plus dans le présent. Ça torture l’esprit, développe Alexandre Doleux. Elle rêve de gagner le France et à terme de disputer les Jeux olympiques. Mais elle sait s’en détacher pour mobiliser les ressources essentielles à la performance.
Coaching mental « En sport, la différence se fait dans la tête »
Le mental et la connaissance de soi sont des facteurs de performance sportive. Un thème qui va être développé à Pornichet, lors d’un colloque dédié à la préparation mentale.
L'article en complet : https://www.ouest-france.fr/pays-de-la-loire/pornichet-44380/en-sport-la-difference-se-fait-dans-la-tete-6880887
« Révolutions intérieures », notre ebook sur la Préparation Mentale
Ce livre est une compilation de 76 témoignages de coachs qui parlent de préparation mentale et de leur révolution intérieure après s’être formés avec Soyez P.R.O.
Vous pouvez télécharger gratuitement le ebook ici : https://soyezpro.com/
Pour lire mon histoire, la curiosité vous emmènera vers la page 82.
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